Yellow Frucht Smoothie
(Ergibt ein grosses Glas oder zwei Kinderportionen)
140g Ananas aus der Dose
2 Passionsfrüchte
1 Mango
1 Banane
Die Ananasstücke der Dose mit dem Saft in den Mixer geben. Den Saft der Passionsfrüchte durch ein Sieb in den Mixer streichen. Die Mango schälen und ebenfalls in Stücken in den Mixer geben. Auch die Banane in kleinere Stücke schneiden und in den Mixer geben.
Nun alles zu einem glatten Smoothie mixen. Solltest du eine flüssigere Konsistenz wünschen, gib einfach noch etwas Wasser hinzu.
Rosa Frucht Smoothie
(Ergibt ein grosses Glas oder zwei Kinderportionen)
200g Erdbeeren
100g Himbeeren
1 Apfel
1 Becher Naturejoghurt
Die Erdbeeren waschen, eventuell halbieren und mit den Himbeeren
in den Mixer geben. Den Apfel schälen und ebenfalls in Stücken mit dem Naturejoghurt in den Mixer geben.
Nun alles zu einem glatten Smoothie mixen. Solltest du ei
ne flüssigere Konsistenz wünschen, gib einfach noch etwas Wasser hinzu.
Darkviolett Frucht Smoothie
(Ergibt ein grosses Glas oder zwei Kinderportionen)
250g Brombeeren
250g Erdbeeren
1 Apfel
Die Erdbeeren waschen, eventuell halbieren und mit den Brombeeren in den Mixer geben. Den Apfel schälen und ebenfalls in Stücken in den Mixer geben.
Nun alles zu einem glatten Smoothie mixen. Sollt
est du eine flüssigere Konsistenz wünschen, gib einfach noch etwas Wasser hinzu.
Prost!
Irina
