Drei Sommer Smoothies

Heute habe ich euch drei meiner liebsten Smoothies für den Sommer zusammen gestellt. Im Sommer habe ich es auch einmal gerne die Früchte in einem Drink zu mir zu nehmen. Besonders als Power Start in den Tag. Am allerliebsten mag ich den gelben exotischen Smoothie welcher du praktisch bei jeder Jahreszeit zubereiten kannst und im Hochsommer ist der Beeren Smoothie ein begehrtes Frühstück. 



Yellow Frucht Smoothie

(Ergibt ein grosses Glas oder zwei Kinderportionen)


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140g Ananas aus der Dose

2 Passionsfrüchte

1 Mango

1 Banane


 

Die Ananasstücke der Dose mit dem Saft in den Mixer geben. Den Saft der Passionsfrüchte durch ein Sieb in den Mixer streichen. Die Mango schälen und ebenfalls in Stücken in den Mixer geben. Auch die Banane in kleinere Stücke schneiden und in den Mixer geben.

Nun alles zu einem glatten Smoothie mixen. Solltest du eine flüssigere Konsistenz wünschen, gib einfach noch etwas Wasser hinzu. 



Rosa Frucht Smoothie 

(Ergibt ein grosses Glas oder zwei Kinderportionen)

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200g Erdbeeren
100g Himbeeren
1 Apfel
1 Becher Naturejoghurt



 


Die Erdbeeren waschen, eventuell halbieren und mit den Himbeeren

in den Mixer geben. Den Apfel schälen und ebenfalls in Stücken mit dem Naturejoghurt in den Mixer geben.
Nun alles zu einem glatten Smoothie mixen. Solltest du ei

ne flüssigere Konsistenz wünschen, gib einfach noch etwas Wasser hinzu.  




Darkviolett Frucht Smoothie 

(Ergibt ein grosses Glas oder zwei Kinderportionen) 


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250g Brombeeren

250g Erdbeeren

1  Apfel 



Die Erdbeeren waschen, eventuell halbieren und mit den Brombeeren in den Mixer geben. Den Apfel schälen und ebenfalls in Stücken in den Mixer geben.
Nun alles zu einem glatten Smoothie mixen. Sollt

est du eine flüssigere Konsistenz wünschen, gib einfach noch etwas Wasser hinzu.  

Prost! 


Irina



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